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泡腳學會加點“料”勝過吃補藥 分分鐘幫你健脾養胃消除脹氣!
時間:2019-12-13 18:02   來源:保健時報   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:泡腳學會加點料勝過吃補藥 分分鐘幫你健脾養胃消除脹氣! 溫水加藥材泡腳益腸胃 中醫認為,人體從膝蓋以下到腳底有許多重要穴道,如果能夠常常以溫水泡腳,將有助于促進新陳代謝,加強體內與末梢循環,進而達到腸胃保健效果,能夠改善消化不良、脹氣、胃酸過多


  原標題:泡腳學會加點“料”勝過吃補藥 分分鐘幫你健脾養胃消除脹氣! 
 
  溫水加藥材泡腳益腸胃
 
 
  中醫認為,人體從膝蓋以下到腳底有許多重要穴道,如果能夠常常以溫水泡腳,將有助于促進新陳代謝,加強體內與末梢循環,進而達到腸胃保健效果,能夠改善消化不良、脹氣、胃酸過多、胃食道逆流、大腸激躁癥、便秘等常見腸胃疾病。
 
  在睡前泡腳對于養生相當有幫助,泡腳主要在于改善血液循環,每天進行一次,能夠輕松達到養生的效果。使用中藥泡腳時,各種藥料不宜太多,以15克以內為宜,煎煮約35分鐘,加入溫熱水即可泡腳。溫水要沒過足背,隨水溫變涼,可以視情況加水保持熱度。每天浸泡30分鐘,持續兩星期便可見效。
 
  泡腳最好使用木盆或搪瓷盆,底部面積要大一些。若是要保健腸胃,可適當加些中藥,如干姜、肉桂(約15克),能夠幫助治胃寒。若是胃氣虛,腸胃蠕動緩慢無力導致脹氣,可用橘皮、砂仁各15克做泡腳材料,能幫助消化,消除脹氣,具有健胃功效。另外,使用白術有助健脾益氣,適用于慢性胃炎、消化不良等。

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